Praxis für körperzentrierte Therapie
Akupunkturmassage - Hormon-Yoga - Hatha Yoga
Brigitte Simone Hefti
Hallenstrasse 10
8008 Zürich
T +41 (0)44 383 20 59
| Körperzentrierte
Therapie: Akupunkturmassage |
Hatha Yoga Hormonelle Yoga Therapie |
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Hatha Yoga - Kurse
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Meine Hatha
Yoga Kurse sind für Personen jeden Alters geeignet, die
eine aktive und sanfte Bewegungsmethode erlernen möchten, welche eine
wachsende Beweglichkeit und Stärkung des Körpers bewirkt. Gleichzeitig
wird viel Atem- und Körperwahrnehmung entwickelt. Hatha Yoga ist
gesundheitsfördernd, gleicht alltagsbedingtes Ungleichgewicht aus und
steigert das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen
bewirken, sofern sie regelmässig durchgeführt werden, innere Ruhe,
Ausgeglichenheit und Entspannung. Hatha Yoga ist eine wunderbare
Gesundheitsprophylaxe, die Sie selber an die Hand nehmen können.
Voraussetzungen Keine akuten Schmerzzustände oder Entzündungen. Bitte körperliche Schwachpunkte mit mir besprechen. Inhalte Kräftigende, beweglichkeitsfördernde,
sowohl dehnende als auch entspannende Übungen im Stehen, Sitzen und
Liegen. Langsame und präzise Ausführung. Atemübungen. Hatha Yoga Gruppen
Hatha Yoga Einzellektionen oder zu zweit Termin nach Vereinbarung
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